South Beach Diät

Die Kombination aus der Hölle: man nimmt Atkins und haut eine Prise Glyx Diät dazu, und mixt das Ganze mit einer Woche extrem Hungern. Die South Beach Diät ist von einem Kardiologen entwickelt worden, der seinen Herzpatienten eine Ernährungsumstellung nach Maß angedeihen lassen wollte. Er unterscheidet bei den Lebensmitteln zwischen guten und schlechten Fetten, und zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Weißbrot und Nudeln sind hier zum Beispiel ganz bööööse. Kohlenhydrate allgemein sind bei unserem Herzspezialisten eher böse, denn diese, Sie haben es schon erraten, treiben die Insulin-Produkiton in die Höhe, was zu Hungergefühlen und damit zu Fressanfällen und damit wiederum zum Zunehmen führt. Unser Humanmediziner teilt seine Diät in drei Phasen: Phase 1 so gut wie nichts essen, damit der Körper sich an die neuen Nahrungsmittel gewöhnt,wobei hier nicht ganz klar ist, wie das gehen soll, wenn man so gut wie nichts isst. Phase 2 Diät halten und Phase 3: verbotene Nahrungsmittel meiden wie der Sparifankerl das geweihte Wasser. Wie immer wird hier die Psyche total aus der Acht gelassen. Können Sie sich ein Leben ohne Pasta vorstellen? Eben! Zudem sei hier angemerkt, dass gerade in Humanmedizinerkreisen horrende Unterschiede bei den Ernährungsempfehlungen grassieren. Die einen empfehlen Pasta, die anderen würden die Nudelhersteller am Liebsten kreuzigen, um nur ein Beispiel zu nennen. Unterm Strich: auch ein Arzt ist nicht unbedingt in allem eine Autorität, und es bleibt bei: weniger Kalorien und beweg Deinen Arsch.